Prirodni ili sintetski dodaci prehrani? Koje odabrati i kako odabrati najbolje dodatke prehrani? Naime, jedno od najčešćih pitanja kada razmišljamo o zdravlju jest – jesu li nam potrebni dodaci prehrani i koje odabrati kako bi nam pomogli da se osjećamo bolje, živimo kvalitetnije i radimo na jačanju imuniteta.
Pročitaj višeUlje jetre morskog psa od davnina se koristi među skandinavskim narodima zbog svojih brojnih blagodati po zdravlje. Danas je dostupno diljem svijeta kao dodatak prehrani koje se koristi zbog visokog sadržaja alkilglicerola. Alkilglicerola u najvećoj koncentraciji ima u ulju iz jetre morskog psa, a teško ih je prirodno nadoknaditi.
Pročitaj višeVjerujem da je većina ljudi barem jednom u životu čula (i koristila) beta glukan kako bi ‘ojačali’ imunitet. Obično volim naglasiti da ne možemo ‘ojačati’ imunitet, no postoje određeni suplementi koji su izvrsni imunomodulatori. Drugim riječima, oni djeluju na naš imunološki sustav tako da moduliraju imunološki odgovor. Stoga se takvi suplementi nazivaju imunomodulatori, a ne pripravkom koji ‘jača imunitet’. Jedan od takvih suplemenata je i beta glukan.
Pročitaj višeAko ste u potrazi za prirodnim preparatom za snižavanje kolesterola u krvi, dr. Alenka Brozina ima rješenje
Pročitaj višeHranjivi maslac za kožu, serum za nokte i maska za intenzivnu regeneraciju kose su sve ono što ti treba za oporavak nakon sunca i mora, a lako ćeš ih napraviti sama
Pročitaj višeKoenzim Q10, također nazvan CoQ10, je hranjiva tvar topljiva u mastima koja pomaže tijelu u stvaranju stanične energije. Naše ga tijelo stvara prirodno, ali s godinama se ta proizvodnja smanjuje. Vjeruje se da koenzim Q10 nudi mnoštvo zdravstvenih blagodati, uključujući promicanje zdravlja srca i mozga, smanjujući rizik od karcinoma i stimulirajući cjelokupno zdravlje.
Pročitaj višeJurite s jedne obaveze na drugu, na poslu u osam radnih sati pokušavate odraditi ono za što bi vam inače trebao cijeli dan? Premoreni se vraćate kući i zaključujete da nemate snage za kuhanje, pa ćete ipak naručiti neku nezdravu hranu? Umjesto lagane šetnje pojest ćete desert s hrpom čokolade jer ipak to predstavlja bolju utjehu nakon napornog dana.
Prepoznali ste se u svemu ili nečem od navedenog?
„U zdravom tijelu zdrav duh“ – koliko smo puta čuli ovu izreku? I nastavak „kako smršaviti? Mnoštvo je istraživanja već dokazalo povezanost fizičkog i mentalnog stanja ljudi, odnosno njihov međusobni utjecaj. Tako je jedan od glavnih problema s kojima se ljudi bore ujedno i glavni uzrok brojnih zdravstvenih poteškoća – višak kilograma. Europska zdravstvena anketa otkrila je poražavajuće činjenice za Hrvate: čak 67,5% muškaraca (najviše u Europi) te 48,3% žena ima višak kilograma.
Pročitaj višeProljeće je tu a time i toplije vrijeme, sunčeve zrake i više boravaka u prirodi. No, koliko god buđenje iz zimske hibernacije mnoge veseli, ipak dio nas strepi od još jednog vjesnika proljeća – alergija. Unazad 50 godina broj oboljelih od alergija se neprestano povećava te u razvijenijim zemljama svaka četvrta osoba pati od nekog oblika ove moderne pošasti.
Pročitaj više
